Ginástica Localizada (todas as idades)

É preciso fazer exercício para que as articulações não fiquem enferrujadas.

O exercício é demasiado importante para deixar para outro dia ou para mais tarde. É a saúde que manda e exige que façamos exercícios.

Na Acrenarmo, preocupamos-nos com a sua saúde. Para isso já temos aulas de ginástica com a supervisão do prof. José Bento.

Agarra nos teus amigos(as) e vem experimentar.

Bom exercício

Nota: Horários sujeitos a alterações

Para matar saudades..."do outro lado do tempo"

L M ( PRAIAS)
http://www.youtube.com/watch?v=tV-udsU11Kc
L M ( NO OUTRO LADO DO TEMPO)
http://www.youtube.com/watch?v=MxcAClOrgUw&feature=related
XAI-XAI
http://www.youtube.com/watch?v=Ky326UAE758&feature=related
ILHA DE MOÇAMBIQUE
http://www.youtube.com/watch?v=aCXNJcYqRQw&feature=related
GORONGOSA
http://www.youtube.com/watch?v=OELtwlEr7aI&feature=related
PORTO AMÉLIA
http://www.youtube.com/watch?v=hudm_mXz3aQ&feature=related
BEIRA
http://www.youtube.com/watch?v=6rlPFSpN3v4&feature=related
MARRABENTE & MODA
http://www.youtube.com/watch?v=UBplyEinoXI&feature=related

SABOR A PASSADO

SABOR A PASSADO


Um sabor a passado
Véu rasgado
Abrindo memórias
Tempo que não volta
No tempo
Mas permanece
Nas alegrias
Nas tristezas
Nas confidências
Doutro tempo
No silêncio dos anos
As reminiscências
As lutas
As incertezas
Os desencontros
No tempo
Mas sempre a tempo
De novo encontro


Maria Isabel Campos de Almeida Batista
31/11/2007

(Encontro telefónico com uma amiga ao fim de 35 anos)

Histórias de um passado em Moçambique

Caros amigos.

A ACRENARMO está a lançar um desafio a todos os que estiveram em Moçambique e que foram testemunhas das vivências dos Portugueses e Luso moçambicanos naquele país que ainda hoje mexem nos nossos corações.

Gostaríamos que partilhassem connosco uma história que vos tenha ficado gravada na memória e no coração. Pode ser sobre um episódio familiar, social, desportivo, sobre um amigo, um amor, etc.

A ideia essencial é pedir-vos que enviem as vossas próprias histórias para serem colocadas aqui no nosso blog.

De preferência, aquela que mais vos marcou e que dificilmente se vão esquecer.
Regras, há apenas duas: as histórias têm que ser curtas e têm que ser reais, e a sua publicação depende não de critérios literários, mas sim do mérito e da humanidade das mesmas.

Partilhar esses momentos, é contribuir para a preservação da memória de Moçambique e a vida dos portugueses além-mar com testemunhos em poesia, diálogos ou narrativas, de alegrias e tristezas, mágoas e arrependimentos, trabalho ou a escola, serviço militar ou missões, férias, sobre a velhice ou sobre a infância, dramas ou episódios hilariantes, de encontros e desencontros, de amores eternos e os impossíveis, dos fracassos e dos sucessos, das dificuldades e das oportunidades, dos amigos e das saudades que trouxemos connosco e assim transmitir essas vivências aos mais novos e as gerações futuras.

Enfim, a lista de possibilidades é longa.

Certamente não faltarão memórias. Todos temos episódios para contar.

Partilhar é dar liberdade às memórias, tornando-as propriedade de todos nós e das gerações futuras.

Até lá….Boas memórias.

31ª REUNIÃO DAS GENTES DO PARAPATO

Nos próximos dias 10 e 11 de Outubro, vão os parapatenses (ex-habitantes de António Enes, hoje Angoche, cidade do Norte de Moçambique) realizar o seu trigésimo primeiro convívio. A Quinta da Lagoa em Mira foi o local escolhido pelas suas excelentes condições: um grande salão, ambiente africano e facilidade de alojamento.
O programa começa no sábado com um almoço tradicional. A organização dá a sardinha e o pessoal traz umas febras, o pão e umas saladas para completar este almoço regional. Durante a tarde uma “Caça ao Tesouro”, (vulgo “Pedi-Paper”por cá) para adultos, uma prova de pintura para crianças e um concurso de fotografia.
Lá pelas 18 horas será a missa, onde se recordam os que já não estão connosco e se celebra um belo acto litúrgico.
Às 19 horas e 30 minutos o jantar. Cada agregado presente trouxe, a “paparoca” (doces e salgados) que será regada pelos bons tintos e brancos que os parapatenses também trazem. É sempre um jantar em que não falta nada! As parapatenses esmeram-se em mostrar as suas melhores qualidades culinárias. Absolutamente comprovadas ao longo destes 31 anos .
Às 21 horas começa a noite dançante que além da música do conjunto contratado terá jogos para adultos e crianças.
Depois das 3 da manhã, termina-se a noite.
No domingo o convívio entra na sua parte final. Os que ainda estiverem terão um almoço em conjunto com o restou da noite anterior (é sempre muito).
Depois…o tradicional até ara o ano!
Se tudo correr bem seremos prevemos mais de 300 participantes num máximo de 500 presentes. Os amigos dos parapatenses, estão também convidados para a nossa festa. Serão bem-vindos!
Saudações parapatenses

Raul Ferrão ( parapato@parapato.com )

Encontro / convivio

...Hambanine Moçambique...

Dedicado a todos nós cujo sangue corre ainda com vitaminas
moçambicanas... Era uma mufanita, hoje já cocuana mas de memórias bem
vivas.



HAMBANINE MOÇAMBIQUE

Quando nos juntamos, rompemos o dique
Da saudade imensa que vem tanta vez
Trazer nostalgia, lembrar Moçambique;
Na escola aprendemos que era Português.

Como tal, nós o amamos,
Ali trabalhamos,
Lançamos raiz,
Na machamba ou na cidade,
Fomos na verdade
Quem fez o País.

Com que displicência somos "retornados"
Quais cartas dispersas d'humano baralho!
Com que ligeireza fomos 'spoliados
De teres e haveres fruto do trabalho.

Sem tempo de transição
P'rá livre opção,
Partir ou ficar?

Hoje no País dos coqueiros,
Estão estrangeiros
No nosso lugar.

Quem não viveu lá, é que não entende
Os fraternos laços entre afro e mulungo!
O mago feitiço que sempre nos prende,
Mesmo separados pelo mar jucundo.

Se recordar é viver,
Eu gosto de ter
Mil recordações
Do País a Oriente...

E da sua gente
Que cantou Camões.

Cocuanas, hambanine!

Esfanhanes, hambanine!

Às mamanas hambanine!

Aos mufanas, hambanine!

Nota:
Machamba, horta.
Mulungo, branco.
Cocuanas, velhos.
Esfanhanes,bebés.
Mamanas, mulheres com filhos.
Mufanas, jovens.
Ambanine, adeus.

Autora: Graziela Vieira
Ourém, Fevereiro de 2000

GRAZIELA VIEIRA, viveu muitos anos em Moçambique, pois seu maridoera da PSP e estava no Comando Geral. Esta senhora dotada de uma facilidade impar de fazer poemas e letrasde músicas, colaborou durante anos no nosso Rádio Clube de Moçambique,na Rádio claro pois TV não havia. Muitas das músicas da OrquestraTípica do Rádio Clube tinham letra sua.E por aí fora. Aqui em Portugal, na localidade onde mora, terra de seumarido, de nome Valada, esta nobre senhora continua com os seuspoemas, com alguns Livros já publicados (pela Autarquia de Ourém),continuando a fazer letras para músicas, como exemplo, temos OrquestraTípica de Ourém, Romeiros, a conhecida Lélita e também para o ConjuntoTípico "Os Amigos da Farra". Tem sido agraciada com vários Louvores, Medalha de Ouro da Câmaralocal e não só.... Haveria mais para contar sobre esta senhora...em Moçambique elaassinava todas as suas Obras com o nome de...

MARIA PAPOILA...

31º Encontro de naturais e ex-residentes de Cabo Delgado em Moçambique

Realiza-se dia 13 de Setembro próximo, sábado, nos Missionários da Consolata em Fátima - Portugal, o 31º. encontro de naturais e ex-residentes de Cabo Delgado em Moçambique.




Maiores detalhes ou informações, assim como reservas e inscrições poderão ser feitas através de contacto com:

Lau Ah King (China) - Tim 969 542 642 (rede Portugal)

Mª. Antónia Cristina (Tita) - Tim 933 852 253 (rede Portugal)

Lya Sofia King - Tim 964 238 330 (rede Portugal).


Bom convivio


Acrenarmo

Paulo Batista

O(A) Sr.(ª) dança?

É verdade, em breve dar um pezinho de dança na Acrenarmo vai ser possível.

Se não sabe dançar, porque não aprender? Nunca é tarde !

Ao som de um tango, cha cha cha, valsa Inglesa, valsa vienense, passodoble, rumba, samba, quick step, jiveslowfox, etc, o que interessa é mexer o "esqueleto" e conviver.

Junta-te a nós e traz um amigo(a) !!!

Grupo de Coral dos Professores do Agrupamento de Escolas de Santo Onofre

O grupo coral da Escola EBI de Sto Onofre foi criado por iniciativa da professora de música Isabel Seno no ano lectivo 2003/2004. Tinha, então, o propósito de animar os tradicionais jantares de professores desta escola, assim pontuados com um momento de alegre convívio e de informalidade entre colegas.

Com o Piquenique da Acrenarmo em 23 de Maio passado, a professora Isabel Seno, sensível ao trabalho que estamos a realizar, prontificou-se a ajudar a Acrenarmo no que pudesse. Assim, num gesto de boa vontade e entreajuda, os seus colegas e amigos de trabalho decidiram ajudar, participando neste evento de modo a possibilitar uma noite de boa disposição e convívio.

Após a actuação do Grupo, serão servidos uns petiscos deliciosos seguidos de uma animada noite de Karaoke.

A entrada é de apenas 7,5€ e dá direito a uma bebida (Copo de sangria/Sumo/Água) e aos petiscos que iremos fazer durante o convívio.

Esperamos que espalhem a palavra junto dos vossos amigos e se juntem a nós para que todos juntos passemos uma noite em cheio. Quem sabe se não haverá um pé de dança?

Não se esqueçam de fazer a marcação de lugar antes que esgote.

Até já.

(Kanimambo Isabel Seno)

mais fotos em: http://picasaweb.google.pt/lh/sredir?uname=cmsj61&target=ALBUM&id=5359396569653998641&authkey=Gv1sRgCPGctpzP6rC-uAE&feat=email

workshop - Reiki

Reiki é uma terapia que permite a sintonização com a energia universal, num caminho de reencontro connosco próprios.

È um percurso através do qual é possível obter Saber e Forças para trilhar os nossos rumos e ainda ajudar os outros.

Praticar Reiki é viver com mais energia, paz e muita luz.



Maria Antonieta Fevereiro, nasceu em 5 de Fevereiro de 1950 na cidade da Covilhã.
Desde muito cedo as terapias alternativas foram para ela fonte de atracção tendo investigado nessa área. Frequentou diversos cursos sempre em busca do conhecimento e da partilha.

Com formação de Reiki eTerapia Multidimensional, encontra nestas áreas a forma de conexão com o Universo e suas Energias Còsmicas


(Maria Mariano)

Eliza (Gombara saia)

http://www.youtube.com/watch?v=SjGHOU-k4jY&eurl=http%3A%2F%2Feugeniameloecastro%2Ehi5%2Ecom%2Ffriend%2Fp101611694%2D%2DGraziela%2D%2Dhtml&feature=player_embedded

Uma experiência em Moçambique

"Não resisto a enviar-vos este e-mail!
Alguém a falar com carinho da nossa terra!


Apesar de tudo, Margarida Rebelo Pinto - 29 May 09
Os paraísos servem-nos para esquecer que o resto do mundo existe ou para nos lembrar que o mundo pode ser um lugar melhor? Depois de uma semana em Moçambique, onde visitei Maputo e as belas ilhas do Bazaruto e de Santa Carolina , regressei de África com a sensação de ter visitado uma outra face da terra.
Por mais filmes que se vejam, mais livros que se leiam, por mais documentários e notícias que nos passem debaixo dos olhos, África só pode ser absorvida, entendida e sentida in loco, com as suas cores e os seus cheiros, a sua beleza e a sua miséria, a sua música e a sua magia, a sua imensidão e as suas gentes. Foi preciso ir a África para finalmente perceber a nostalgia incurável, qual malária do coração, dos que lá nasceram, cresceram ou viveram, e que a descolonização obrigou a uma partida forçada.
O que mais me tocou em Moçambique foi o povo moçambicano: educado, afável, tranquilo, feliz. Apesar da miséria, apesar da fome, apesar das doenças, apesar de tudo. África é um continente sem filtro; tudo se vive à flor da pele e em carne viva. E tudo é brutal, seja o belo ou o horrendo. Mas os moçambicanos possuem uma doçura que deve ser só deles e que me conquistou para sempre. Viajei para lá contente e regressei feliz. Fui leve e voltei ainda mais leve.
À parte do clássico episódio da intoxicação alimentar, tive uma viagem de sonho, não só pela beleza de tudo o que vi, pela forma como fui tratada. Os empregados do Pestana Lodge no Bazaruto já sabiam o meu nome desde o segundo dia e quando foi preciso tratar da maleita, fizeram-me canja, maçã cozida e não descansaram enquanto não me viram outra vez com cores na cara. Ora este tipo de atenção não está incluído naquilo a que chamamos serviço de luxo. Um calor genuíno fez-me pensar como nos relacionamos com os outros, independentemente daquilo que eles nos possam dar em troca. Uma atitude generosa gera quase sempre generosidade do outro lado. A paz puxa a paz, a bonomia puxa a bonomia, a empatia gera empatia.
Não sei quando voltarei a África nem sequer se o que lá vivi perdurará na minha existência, mas tenho a certeza de que aprendi mais do que penso, de que vi mais do que acredito ter visto e de que guardei mais do que agora me lembro. O que eu sei é que me ficou na pele aquela forma de ser e de estar moçambicana, os sorrisos que dão a volta à cara toda, as músicas entoadas nas carrinhas de caixa aberta que atravessam a cidade ao fim-de-semana com dezenas de homens e mulheres a caminho de um casamento, a alegria natural e espontânea que nunca pode ser fingida nem fabricada. Há muito amor em Moçambique. Muito amor e muito prazer, apesar da fome, apesar da miséria, apesar de tudo."

VIII ENCONTRO DE ANTIGOS JOGADORES DE BASQUETE DE MOÇAMBIQUE

O VIII ENCONTRO DE ANTIGOS JOGADORES DE BASQUETE DE MOÇAMBIQUE a realizar na Figueira da Foz a 27 e 28 de Junho de 2009.Estarão presentes velhas glórias do basquete moçambicano, assim como muitos simpatizantes desta modalidade.

Se alguém estiver interessado em inscrever-se, o CONVITE/PROGRAMA e a FICHA DE INSCRIÇÃO já estão disponíveis na HomePage: http://www.mundoslam.com/index.php

Já temos confirmados alguns “moçambicanos” que se deslocam dos Estados Unidos, Canadá, Moçambique, África do Sul, Rússia etc. de forma a estarem presentes neste evento.

Samuel Carvalho

Rua José Rafael Sampaio, nº 2

Tavarede

3080-604 Figueira da Foz

PORTUGAL

Tel: 233 435 397

Tm: 935 465 837/ 965 662 196

http://www.mundoslam.com/

Festa dos Povos 2009 - Leiria

Videos : http://leiriaaminhacidade.blogs.sapo.pt/47591.html

O “Ano Europeu do Diálogo Intercultural” (2008) decorreu com iniciativas que visaram a promoção da igualdade de oportunidades e a celebração da diferença.

Impõem-se agora dar continuidade ao trabalho desenvolvido no sentido da promoção de uma cidadania intercultural, derrubando preconceitos e estereótipos.

Assim, o Centro Local de Apoio à Integração de Imigrantes-Leiria (Alto Comissariado para a Imigração) e a AMIGrante, têm o prazer de convidar V. Ex.ªs para a "Festa dos Povos - 2009" a realizar no próximo dia 31 de Maio, conforme programa que segue.

15h00 – Celebração Inter-Religiosa na Igreja do Espírito Santo (Leiria)

16h00 – Espectáculo InterCultural (Músicas e danças do Mundo, “Tendinhas” de artesanato, Arte Plástica, Gastronomia...) no Pátio do Mercado Santana (Leiria)

Contamos com a vossa presença e muito agradecemos a divulgação aos vossos contactos.

A Acrenarmo vai estar representada e gostaria que os seus amigos e sócios se juntassem a nós.

Ficamos á vossa espera.
Até lá.....

Piquenique/convívio 23-05-2009

Olá a todos.

Antes de mais, quero agradecer a todos amigos que marcaram presença no piquenique de sábado passado, pois embora o São Pedro não tenha ajudado muito, vocês surpreenderam-nos, não arredando pé, mostrando uma grande solidariedade para com a Acrenarmo e para com os seus membros que tanto trabalharam para este evento.

A todos os que não puderam vir, não podemos também de deixar de agradecer pelas palavras de apoio que enviaram durante os dois últimos meses e pela divulgação incansável que fizeram.
Kanimambo

Voltando ao piquenique, que não durou mais do que as apresentações, pois por volta das 11h30m caiu uma carga de água (reparem que durou apenas o tempo que duraria o piquenique - Azar) tal que nem os toldos que montamos resolveram o problema.

Foi tomada a difícil decisão de interromper a festa e transferi-la para um local abrigado. A nossa sede!!

É verdade!! A festa continuou animada e com um ambiente espectacular. Todas as pessoas presentes mostraram o espírito que eu tanto prezo. A amizade, boa disposição, camaradagem, enfim, foi muito bom.

Deixou de ser um piquenique para ser um lanche partilhado, pois todos colocaram a sua comida numa mesa comprida e improvisada, possibilitando assim o convívio.

Mataram-se saudades, trocaram-se experiências, brincámos, rimos, chorámos, jogamos, dançamos e acima de tudo ganhamos amigos que prometeram voltar para mais iniciativas destas.

Deixamos assim a promessa de organizar outro piquenique, sem chuva......, ou outro lanche partilhado, pois foi muito bom.

Cá está o vídeo de imágens do piquenique, não está de profissional. mas sáfa-se.

Um abraço a todos e até breve.

Paulo Batista

Exposição Fotografia - Rostos de Moçambique - Ana Roque de Oliveira

Depois de ter estado em Leiria em Dezembro 2008, na Loja JA, do IPJ de Leiria, passou pelo Porto em Janeiro na Fundação Portugal Moçambique, por Lisboa em Março na Associação 25 de Abril, vem agora á ACRENARMO - Associação Cultural e Recreativa dos Naturais e Ex-residentes de Moçambique a partir de 17 de Maio de 2009.

Ana Roque de Oliveira, nasceu em Lisboa e é uma fotógrafa autodidacta, formada em Engenharia do Ambiente.

Frequentou um curso de revelação de fotografia em 1997, em Boulder, Colorado (EUA) e é autora de diversas exposições individuais de fotografia na Bélgica e em Portugal. O seu portfolio inclui fotografias dos Estados Unidos, México, Alemanha, Espanha, Itália, Moçambique e Portugal.

As suas fotografias englobam múltiplas temáticas, tais como paisagens naturais e urbanas, e a vida selvagem, mas são os retratos humanos que melhor transmitem aquilo tenta expressar com a fotografia.


Num total de dois meses, passados a viajar em Moçambique, em 2007 e 2008, foram captadas imagens da paisagem (acima de tudo) humana, tendo como principal tema os rostos das gentes de Moçambique.


Esperamos por todos os amantes da fotografia e de Moçambique em especial.

Exposição Pintura - Gonçalo Bregieira Gaspar

Nome: Gonçalo Bregieira Gaspar
Idade: 16 anos
Profissão: estudante
Residente: Monte Redondo
Actividade: pintor
Inicio da actividade: 2003
Vertente: surrealismo \ abstracto
Género: óleo sobre tela

Video da exposição:
http://www.youtube.com/watch?v=EGaRD2F1EdU

Gostaria de organizar uma actividade? Contacte-nos!!!

A Acrenarmo, está a dar oportunidade aos sócios para a possibilidade de realizarem uma actividade/evento/exposição, a qual já várias vezes pensaram, mas que por diversos motivos não foi possivel realizar.

Na nossa sede existe uma sala polivalente, onde existem condições para a realização desses eventos. É uma sala grande onde se poderão realizar danças de salão, exposições de fotografia e pintura, aulas de ginástica, workshops, festas, reuniões, etc.

Na nossa sede está dotada de 2 casas de banho com duche para homens e mulheres separadamente, um bar onde o convivio só têm a ganhar e uma envolvente harmoniosa onde o Castelo se demarca comoo exilibris da cidade e se encontra a 50 metros da nossa porta.

Já alguém lhe deu uma oportunidade como esta? Então do que está á espera?

Entre em contacto comnosco para saber mais informações.

acrenarmo@gmail.com

Kanimambo e até breve.

Piquenique - Convivio - para Amigos, naturais e ex-residentes de Moçambique

Caras Amigas
Caros Amigos

Está a chegar o Dia do Encontro. Preparem-se para matar saudades!

A Acrenarmo tem feito um esforço enorme para se relançar junto dos associados e amigos, pelo que é com particular prazer que venho convidá-los a participar num grande Piquenique a realizar-se no próximo dia 23 de Maio (Sábado). O convívio terá lugar no parque de merendas da Portela, à saída da Marinha Grande em direcção a São Pedro de Moel. É um espaço com muita sombra, muitas mesas, água potável, casas de banho e um bom estacionamento. Fica também pertinho de Leiria, onde está a nossa sede.

O motivo de ser um Piquenique e não um almoço num restaurante, prende-se com o nosso maior objectivo - o convívio das pessoas. Estamos convictos que o espaço e a forma de convívio proporcionarão uma maior e mais informal aproximação.

Por forma a podermos assegurar uma boa organização, dadas as características do local e os preparativos que terão de ser efectuados, contando com uma forte participação, agradecemos que nos possam confirmar, através de mail, telefone ou carta, o número de pessoas que virão por família ou grupo de amigos.

Poderão faze-lo através dos seguintes contactos até 30 de Abril:

Paulo Batista – 918114235
Helena Sapinho – 912127746


Gostaríamos ainda de pedir 3 coisinhas apenas (só 3, não é muito):

1- Que divulguem este Encontro junto do maior número de amigos e conhecidos que, tal como vós, tenham Moçambique no coração.

2- Que quem estiver interessado em voluntariar-se para fazer pequenas animações, tais como tocar viola, cantar um pouco, fazer uma representação, recitar poesia, entreter as crianças, etc., nos informe, pois essa é uma ajuda preciosa e certamente ajudarão a proporcionar mais uns momentos agradáveis.

3- Gostaríamos também de colocar em exposição, uma foto de cada pessoa que vem ao Piquenique mas essa foto deverá de ser o mais aproximada possível da época em que estavam a morar em Moçambique. Será engraçado rever e reconhecer os rostos de que nos lembramos e quem sabe até reconhecer alguns deles. Podem ser fotocópias ampliadas e com o nome em baixo. Vão ver que será um momento inesquecível.

Junto anexamos mapa de localização do Parque de Merendas da Portela.
(espero que seja útil, pois foi o que se conseguiu)






De resto, só me falta agradecer toda a atenção que nos têm dispensado e contar convosco até Maio!

Ficamos à espera do vosso contacto

Kanimambo e até breve.


Cumprimentos,

Paulo Batista

--
ACRENARMO-Ass.Cult.Recreat.dos Naturais e Ex-Residentes de Moçambique

Largo de São Pedro – 2400–235 LEIRIA
Tel. 244 835 788
email: acrenarmo@gmail.com
http://www.acrenarmo.blogspot.com/